Hoved / Pankreatitt

Laxerende enema

Pankreatitt

Forstoppelse er et ubehag kjent for mange mennesker. Statistikken har beregnet: Enhver innbygger på planeten Jorden møter denne dysfunksjonen minst en eller to ganger i året. Bare over en tiendedel av befolkningen lider av en kronisk form for forstoppelse. Som du kan se, er patologi vanlig. Dette omhyggelige emnet gir forlegenhet, skjuler oppstår tarmfeil og forsøker selvbehandling. Bare en tredjedel av menneskene søker profesjonell hjelp fra en lege. I dag er metoden ennå ikke oppfunnet bedre, enklere og billigere enn en enema.

Avslappende enema er et egnet behandlingsalternativ hjemme. Tillat til å gjøre deg selv. Det er regler, nyanser som må tas i betraktning når du nærmer deg denne prosedyren. Den brukes som en egen, komplett metode, så vel som i kombinasjon med medisinering.

Hva du trenger å vite for å eliminere forstoppelse hjemme

Beskriver regler for innstilling av enemas. Det er nødvendig å ta hensyn til dem, gjennomføre tarmrensing.

  1. Laxerende enema anses ikke som en kur. Plassert for å lindre tilstanden av forstoppelse, frigjøring av tykktarmen fra avføringen, aktivering av peristaltikken. Kilden til forstoppelse påvirker ikke direkte. Det er viktig å fastslå årsaken til sykdommen før behandling for å handle direkte på den. Det er verdt å besøke en lege, for å gjennomgå den nødvendige undersøkelsen, for å bestå test. Bevæpnet med resultatene, er det mulig å regne med et effektivt resultat.
  1. Det bør tas i betraktning: Alle rusmidler relatert til avføringsmiddelet er vanedannende. Tarmene begynner å være lat. Spesielt når midler blir brukt uten avbrudd i 10 dager. Oppstår naturlig atony av tarmmusklene. Enemas er også vanedannende. Bedre å ikke tillate det!
  2. En rekke avføringsmidler i farmasøytiske markeder setter en person foran et vanskelig valg: hva du skal kjøpe. Legemidler har forskjellige effekter på kroppen. Det er verdt å få et verktøy med minimale bivirkninger. Legen vil hjelpe med å bestemme valget. Et utmerket verktøy anerkjent "Mikrolaks." Det kan ta enda et nyfødt barn. Det nevnte legemidlet er helt trygt.
  3. Det er tilfeller når du setter avføringsendem, er andre avføringsmidler ikke anbefalt: det er smerter i magen, utslipp av en uforståelig natur fra endetarmen. Dette er en alvorlig grunn til å bli undersøkt.

Hvordan velge et middel for enemas for forstoppelse

I utgangspunktet anbefales det å forstå preparatene som brukes i prepareringen av løsningen injisert innvendig. Det finnes en rekke arter, skilt av virkemåte. Hver - funksjoner og virkemåte.

Når du tar tarmrensing, brukes ulike volumer for prosedyren: Maksimum er en halv liter, minimum er en tiendedel liter, gjennomsnittet er mellom 100 og 500 ml. Store volumer av enemas virker raskere, og utøver høyt intensitetstrykk på tarmveggen. Med sterk stimulering er det en umiddelbar tømming.

Varianter av renseprosedyrer

Det ble nevnt ovenfor: Avhengig av sammensetningen av løsningen, varierer effektene på prosedyrens kropp.

Sifon enema

Komplisert prosedyre. Det anbefales å utføre bare på sykehusinnstilling, det er vanskelig å plassere det på egen hånd, det er ikke trygt, det er lett å skade kroppen. De nødvendige betingelsene for formuleringen. Essensen av denne rensingen: Det er en intensiv infusjon av vann inn i kroppen, så - utgangen, igjen - infusjonen av væske inn i kroppen, etterfulgt av drenering av vann.

Handlingen gjentas flere ganger. Antall gjentakelser avhenger av tarmens slagger. En pasient har tre injeksjoner, de andre få og ti. Legen observerer prosedyren for å stoppe den i tilfelle en uventet reaksjon av kroppen.

Hypertensiv Enema

Denne variasjonen er enklere. Effekten skyldes tilstedeværelsen av salt i løsningen. Det myker avføringen og fjerner dem naturlig fra kroppen. Løsningen forblir inne for en stund, og har en effekt etterpå - det er en myk frigjøring fra de akkumulerte massene. Laget spesielle løsninger med saltinnhold. Tillatt for oppføring hjemme.

Generelle regler for å sette en avføringsmiddelavgift

Innstillingsregler er avhengig av typen løsning. Før du vasker, klargjør stedet, nødvendig tilbehør. For effektiv enema anbefales det å overholde vilkårene:

  • Hovedtilbehøret er en gummipære. Oppkjøp - utelukkende på apoteket. Hovedkravet til emnet er et mykt tips. Tillat å sette hjemme.
  • Følg nøye med mengden injisert væske. Følg nøye anbefalt volum. Det er skrevet: "injiser 120 ml", som betyr ikke mer eller mindre. Det er verdt å være årvåken.
  • Før bruk, steriliser pæren, behandle spissen, smør med olje (valg av olje er etter eget skjønn).
  • Velg en egnet posisjon for å gå inn i den forberedte løsningen inni. De mest komfortable stillingene: ligger på venstre side, på ryggen med beina bøyd over til bukområdet.
  • Inngang er laget til dybden: For barn - ikke mer enn 4 cm, for en voksen - ikke mer enn 6.
  • Etter å ha pustet inn, injiser væsken sakte sakte. Hvis du føler akutt smerte, brenner - stopp prosedyren.
  • Under prosedyren for barn - brukes spesielle mini-enemaser. Volumet brukes mindre enn for produksjon av eldre eller eldre. Gjør alt riktig - få forventet effekt.

Resultatet av prosedyren avhenger av kvaliteten, sammensetningen av løsningen. Oljeløsninger er god myk, svekkende effekt, referer til milde metoder. Komfortabel å bruke, lever minst ulempe. I tillegg er olje nyttig: det smører tarmene fra innsiden, helbredende sår, sprekker, fjerning av betennelse. Urteoppløsninger er preget av en mild effekt på tarmene. De sikreste typer rensing, kanskje dristig satt til voksne, barn. Lett å gjøre uten hjelp, hjemme.

Enema med vann

Uansett hvor mange løsninger oppfinnes, er vann fortsatt utbredt og enkelt. Ved forstoppelse er det nok å krype med vann uten å kaste bort tid og krefter å velge en løsning. Endring av væskens temperatur har den ønskede effekten på kroppen. Så, når avføring er forsinket i tarmens nedre del, blir vannrensing ved 23-24 grader påført. Kaldt vann brukes når årsaken til avføring er i den midterste delen av tarmen. Hvis forstoppelse oppstår av nevogene grunner, oppvarmes vannet til kroppstemperatur. Bruk samtidig små mengder. Ellers - muligens uønsket utvidelse av blodkar.

Flere oppskrifter for avføringsmiddel enema

Styr effekten av virkelige løsninger opprettet for å umiddelbart løse problemet med forsinket avføring. Oljemottak anbefales. Matlagingsalternativer - vekt. Avhengig av valgt ingrediens.

  • Olivenolje: 80 ml olivenolje - en halv liter varmt vann. Skriv inn en gang 150-200 ml.
  • Som grunnlag - linolje: litt oppvarmet 150 ml fortynnet med 500 ml kjølig vann. Doseringen er den samme.
  • Castorolje base: 20 ml ricinusolje per 800 ml varmt vann.

Væsken som skal inntas må være forberedt før selve prosedyren. Så alle næringsstoffer, nyttige stoffer forblir, det vil være mulig å motta det beste resultatet. Gjør nøyaktig oppskriften. Olje eliminerer ubehag uten å skade kroppen. I tillegg til avføringseffekten, er det en ekstra effekt på tarmene: lindrende betennelse, smøring, helbredelse, beroligende effekter.

Å skape en løsning som brukes og naturlige rettsmidler:

  • Sukker: 20 gram rødbiter koke i en halv time. Hent 400 ml vann. Kjølt til 25 grader flytende for å komme inn i mellomstore pærer.
  • Honning: 10 g flytende honning fortynnet med tiende varmt vann.
  • Herbal: Lag en blanding av urter av calendula, kamille, celandine 1 teskje, hell en halv liter kokende vann, la det brygge i 20-30 minutter. Fortynn til ønsket volum med kokt vann.

Laxerende enema under forstoppelse bidrar til normalisering av stolen i en kort periode. Ikke ofte ty til klizmirovanii. Det er nødvendig å finne ut årsaken som fører til forstyrrelser i tarmens arbeid, for å passere de nødvendige tester og å sende styrker, betyr å eliminere kilden til sykdommen.

Hvilken forstoppelse gjør mindre skade på kroppen: Enema, eller avføringsmidler.

Den beste løsningen.

Laxerende MICROLAX

Ta av seglet på tuppen av røret.

Trykk forsiktig på røret slik at en dråpe av stoffet smøres ut i spissen av enema - dette vil legge til rette for introduksjonsprosessen.

Når du bruker mikroclyster 5 ml til barn under 3 år, må du legge inn enema-spissen i endetarmen, halvparten av lengden, etter 3 år, skriv enema-spissen inn i endetarmen som helhet.

Klem på røret, klem hele innholdet. Fjern spissen, trykk litt på røret.

Hvordan lage en enema for å rense tarmene: trinnvise instruksjoner pluss oppskrifter med olje og urter

Om denne prosedyren har leger ikke en klar mening. Noen anser det bare nødvendig for regelmessig bruk, og noen kritiserer for skade på kroppen. Det er samme situasjon blant vanlige folk: det er folk som allerede har blitt vane, og noen er så dårlige etter henne at de ikke lenger prøver å gjenta eksperimentet. Her er det så tvetydig - en enema å rense tarmene, forbedre trivsel og vekttap. Skal jeg bygge den på en sokkel, eller avstå fra en tvilsom hendelse? Vi forstår.

I utgangspunktet må du forstå at rensing av tarmen med en enema er en medisinsk prosedyre med alle de følgende konsekvensene. Hun har indikasjoner og kontraindikasjoner, hun er nødvendig for behandling av visse sykdommer, og viktigst - det skal utføres av en lege. Men i dag har alle blitt uavhengige, og praktiserende hjemmeprocedurer anses å være fasjonable, til tross for alle komplikasjoner og bivirkninger som oppstår.

Å bestemme seg for å rense kroppen og miste vekt på denne måten, setter stor pris på dine evner: Skader du deg selv med en slik prosedyre?

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Du kan ikke utføre rensende emalje bare fordi i dag er det moterikt og alle vennene dine har lenge behersket denne uvanlige metoden for å miste vekt. Først avgjøre om du trenger det.

  • utvinning fra forgiftning;
  • flatulens;
  • dårlig ånde;
  • uregelmessig avføring;
  • forberedelse til operasjoner, fødsel, ultralyd og røntgenstråler;
  • med forstoppelse
  • tung svette;
  • døsighet;
  • hyppig abdominal distention
  • hyppig forkjølelse (svekket immunitet).
  • blindtarmbetennelse;
  • graviditet;
  • høy feber virussykdommer;
  • hemorroider;
  • hypertensjon;
  • infeksjon;
  • blødning fra anus;
  • blod i avføring
  • amming;
  • en uke før menstruasjon og en uke etter den;
  • onkologi;
  • postoperativ rehabiliteringstid
  • diabetes mellitus;
  • kardiovaskulære sykdommer;
  • stress eller depresjon
  • kroniske sykdommer i fordøyelseskanalen.

Følg helsen din, pass en medisinsk undersøkelse - har du indikasjoner på tarmrensing på denne måten? Merk at i denne listen er det ikke noe vekttap eller fedme. Og selvfølgelig, ikke la deg et slikt eksperiment, hvis du har noe fra listen over kontraindikasjoner - dette vil føre til betydelige problemer.

Fordel og skade

Mange mennesker har spørsmål om hvorvidt det er skadelig å gjøre en enema og hvor bra det er for helse. Lær om alle fordeler og ulemper.

Fordelene

  • Budsjettmetoden for å miste vekt og rense tarmene: Ikke nødvendig å kjøpe dyre rusmidler;
  • Tilgang til prosedyren: Til tross for alle advarsler og medisinsk orientering, kan en enema bli satt på egen hånd hjemme;
  • narkotika absorberes raskere inn i blodet uten å leve leveren;
  • behandler søvnløshet;
  • normaliserer fordøyelsen, noe som bidrar til noe vekttap, siden fett ikke lagres i reserve, men brukes på energi;
  • har anthelmintisk effekt
  • vekttap;
  • reduserer appetitten - en annen bonus for de som ønsker å gå ned i vekt
  • styrker immunforsvaret;
  • forbedrer helsen, fjerner ubehag, tyngde, magekramper;
  • reduserer forgiftning, reduserer absorpsjonen av giftstoffer i blodet;
  • korrigerer volumet av magen;
  • eliminerer forstoppelse;
  • Dette er en nyttig metode for å rense tarmene fra giftstoffer og toksiner.

skade

  • Sammen med skadelige stoffer fra kroppen blir det aktivt utskilt og nyttig - vitaminer, sporstoffer, på grunn av hvilket arbeidet i mange indre organer går av, bremser metabolismen;
  • Det er fare for forgiftning ved forfallsprodukter av avføring når de er oppløst i vann;
  • På grunn av et overskudd av varm væske, blir vann-saltbalansen forstyrret;
  • intestinal mikroflora er forstyrret;
  • Hvis det blir gitt feil, skades det anus, forårsaker smerte, fører til hemorroider.
  • med tunge enemas blir tarmene vant til dem, slapper av, slutter å jobbe normalt, noe som har stor vanskeligheter med avføring i fremtiden.

Så enema er en to-ansikt Janus. På den ene siden kan det være veldig nyttig (hvis tarmene faktisk er tilstoppet). På den annen side introduserer kroppen kroppen til en tilstand av stress og har ofte ikke veldig hyggelige helseeffekter. Hvis du personlig har fordelene dine oppveier ulempene, og du har indikasjoner for en slik rengjøring, bare lær hvordan du gjør det riktig - og nyt resultatene.

Slik gjør du det riktig

Fra det, hvor kompetent vil du utføre prosedyre, avhenger effektiviteten av den. Du må betale for dine feil med din egen helse, så ikke tillate dem. Først, se instruksjonsvideoene. For det andre, les trinnvise instruksjoner. Og først etter det går videre til den praktiske gjennomføringen av planen.

trening

  1. Dagen før rensingen må du sitte på en frukt og grønnsak diett, ikke spise noe fett, søtt, krydret og røkt, drikk ca 2 liter vann.
  2. Kjøpe en spesiell enhet på apoteket - en Esmarch-kopp, som inneholder en beholder (volum - 2 l), 3 tips, en gummislange, et klips for det.
  3. Det er ikke nødvendig å utføre en slik prosedyre med en pære: den er liten i volum og sterkt irriterer anusen. Unntaket er enemas med oljer og kaliumpermanganat, da de krever svært lite for denne prosedyren.
  4. Tips pour kokende vann.
  5. Den omtrentlige temperaturen på emmen er ca. 30 ° C. En varm løsning kan føre til forbrenning i slimhinner, for kaldt vil forårsake fordøyelsesbesvær og kjøling av de indre organene.
  6. Eventuelle løsninger bør nøye filtreres: de bør ikke inneholde faste partikler.

Fremgangsmåte fremgang

Korrekt holdning med innføring av enema

  1. Ta posisjonen til knel-albue (med hodet må senkes ned og bekkenet hevet) eller ligge med magen på en hard overflate.
  2. Fyll pære- eller Esmarch-koppen med den valgte løsningen.
  3. Smør tippen med petroleumjell eller olje.
  4. Sett det inn i anus ikke mer enn 5 cm.
  5. Injiser langsomt 2 liter (hvis en Esmarkh-krus brukes) og 200 ml (hvis en pære brukes) væske inn i tarmen.
  6. Prøv å holde henne der i minst 10 minutter.
  7. Etter denne tiden, slapp musklerne på toalettet.
  8. Gjenta om nødvendig prosedyren.
  9. Vask med varmt vann.
  10. Om en halv time kan du spise noe.

Enemas anbefales å gjøre tidlig om morgenen, en halv time før frokost. Dette er veldig nyttig. Men hvis dette ikke er mulig, kan du tilbringe alt om kvelden, 2 timer før sengetid. Ikke glem at magen skal være så tom som mulig. Derfor, før denne hendelsen kan ikke spise noe, og det er bedre å tømme tarmene naturlig.

På grunn av avføringseffekten er det ønskelig at en slik rensing skal falle på ferie eller noen dager utenom - dette vil være mye mer behagelig for deg.

Alle disse anbefalingene vil være svært nyttige når du utfører prosedyren for første gang. Lytt til dine egne følelser samtidig. Hvis det er ubehag, finn årsaken og vær sikker på å fikse det. Ja, enema er veldig ubehagelig i seg selv, men det bør ikke oppstå smerte syndrom. Hvis du etterpå vil føle deg dårlig, bør du ikke fortsette kurset - finne mer milde måter å rense kroppen på.

oppskrifter

Et av de viktigste spørsmålene er hva en enema er gjort med. Den klassiske versjonen uten visdom er varm, ren, alltid destillert vann. Men hvis det er visse problemer, kan du velge riktig oppskrift for eliminering forresten. Healing løsninger med urter, oljer, desinfeksjonsmidler kan spare deg for mange problemer.

Oljemagasiner er svært populære og nyttige for å rense tarmene. De myker fekale masser, fremmer enkel tømming. De beste oljene er:

  • Castor - eliminerer forstoppelse, lindrer bakterier, parasitter, sopp, behandler betennelsesprosesser i bukorganene, hjelper med dårlig helse;
  • oliven - brukes til forstoppelse;
  • Havtorn - har en sårhelende effekt, brukes i nærvær av sprekker i anus, hemorroider, sår;
  • linfrø - lindrer ormer, behandler halsbrann og gastritt.

Oppskrift nummer 1. Skriv inn en pære varm olje og gå inn i anusen (100 ml vil være nok).

Oppskrift nr. 2. Bland 50 ml olje med 100 ml vann. Skriv inn med pære.

Saline emalje er veldig bra for å tømme tarmene. Tilberedt i henhold til følgende oppskrift: Oppløs 2 ss salt eller bordssalt i 2 liter vann. Den berømte helbrederen G. P. Malakhov antyder å legge til litt sitronsaft.

  • Med kaliumpermanganat

Det har en desinfiserende effekt og er mulig selv med hemorroider, som i prinsippet er en kontraindikasjon for denne prosedyren. Det anbefales også å gjøre det til en pære, siden volumet vil være minimalt - bare et glass med en løsning av myk rosa skygge. Hovedtemaet - overdriv det ikke med farge, ellers kan du brenne slemhinnen.

En spiseskje av hakket råstoff, hell 500 ml kokende vann. La for en time, belastning. Herb Enema har gode rensegenskaper. Fra medisinske planter kan du bruke kamille apotek, celandine, salvie, St. John's wort.

Hell 50 gram malt kaffe med 500 ml kokende vann, varm i 15 minutter i et vannbad. Gjør forsiktig og delikat. Fjerner giftstoffer, giftstoffer, kjemikalier, stimulerer funksjonene til indre organer.

I et glass kokt vann over lav varme, gradvis legge til en klemme på 10 gram natron. Ta opp til 40 ° C, fjern fra varmen. Å gjøre daglig gjennom hele uken. All denne gangen å holde seg til et lett kosthold. Eliminerer flatulens, normaliserer vannbalanse, eliminerer parasitter, reduserer vekten.

Juice 2 sitroner fortynnet i 2 liter varmt kokt vann. Det forbedrer metabolismen, normaliserer organens funksjon, støtter den fordelaktige mikrofloraen i tarmene, myker avføringen, fjerner giftstoffer og kjemikalier.

1 knust hvitløkskreske middels størrelse, hell et glass varmt vann, la det gå et par timer. Strain. Varm litt før administrering. Eliminerer ormer (pinworms, ascaris). Behandlingsforløpet er 7 dager.

Bland et halvt glass betesaft og varmt vann. Avviker i den mildeste effekten, men den har en kraftig avføringseffekt. Det anbefales å gjøre det hver annen dag.

Det er vanskelig å si hvilken enema er bedre for å rense tarmene, fordi dette spørsmålet er veldig individuelt og ikke har en prøveoppløsning. Hver av dem har sine fordeler og ulemper. Noen er glade for salt, og noen mer som effekten av kaliumpermanganat. Så problemet, hvilken løsning vil du bruke, bestem deg selv, basert på tilstanden til din egen kropp og dine personlige preferanser. Du må kanskje prøve mer enn én oppskrift før du finner den som vil være mest nyttig i ditt spesielle tilfelle.

Spørsmål og svar

Til tross for den tilsynelatende enkelheten, er intestinal rensing med enema en ganske komplisert prosedyre med mange nyanser. Men hva skal jeg gjøre når spørsmål oppstår, og svarene på dem kan ikke bli funnet umiddelbart? I denne blokken kan du gjøre det raskt, noe som vil bidra til å unngå ubehagelige situasjoner.

Som nevnt ovenfor er dette problemet løst individuelt. Du trenger å bli kvitt parasitter - bruk urter. Det er problemer med forstoppelse - ta en av oljene. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, velg bakervarer. Det beste er det enema, hvoretter du vil føle lettelse.

  • Hva er bedre: Enema eller avføringsmiddel?

Hver av disse metodene har fordeler og ulemper. Enema ødelegger en gunstig mikroflora, noe som fører til fordøyelsesproblemer. Laxatives - et alvorlig slag mot mage og lever, som medisinske stoffer trer inn i blodet. Å velge mellom disse to teknikkene, er det bedre å gi deg en hånd i legen og høre på deres råd.

  • Hvor mange enemas trenger du?

Det avhenger av graden av slagger av tarmene og kroppen, samt på den valgte oppskriften. Det klassiske kurset er daglig i en uke. Men hvis løsningen er utarbeidet fra slike aggressive produkter som hvitløk eller natron, er det lov å gjennomføre prosedyrer annenhver dag. Noen kan gjøre det hver måned, men leger anbefaler ikke mer enn 4 ganger i året.

  • Hva kan bli erstattet?

Hvis det er kontraindikasjoner eller av en annen årsak, er emnet ikke tilgjengelig for alle. Men dette betyr ikke at du ikke kan bruke alternativer. Å rengjøre tarmene fra giftstoffer og slagger vil hjelpe:

  • drikker store mengder vann - opptil 3 liter per dag;
  • drikking diett, som innebærer bruk av bare flytende retter: juice, puree supper, cocktailer, fersk juice, melkesyre produkter;
  • laxerende urter: St. John's wort, calendula, kamille, celandine, yarrow;
  • Narkotika med avføringsmiddel: Den enkleste er magnesiumsulfat, aktivert karbon; kraftigere - Dulcolax, Guttalaks, Senadeksin, Bisacodil, Guttasil og andre;
  • mat, tarmrensing: grønnsaker (rødbeter, kål, gulrøtter), frukt (fiken, tørkede aprikoser), kli, kefir.

Hvis du planlegger å tømme tarmen med en enema, bør informasjonen som følger med føre deg til å tenke. Er det virkelig nødvendig for deg? Har du noen kontraindikasjoner til det? Kan du gjøre alt riktig? Kan du finne en oppskrift på løsningen? Det bør være mange spørsmål - og det første trinnet bør være svarene på dem. Den andre er en medisinsk undersøkelse og medisinske anbefalinger. Ingen unntatt spesialist kan gi deg råd om hvorvidt kroppen din trenger en slik rengjøring.

Forstoppelse - hva du skal gjøre, hvordan bli kvitt. Laxatives for forstoppelse

Overtredelse av den naturlige avføringsprosessen eller fraværet av en stol i to dager eller mer betraktes som forstoppelse. Dette bruddet kjennetegnes også av vanskeligheter med å tømme tarmene, behovet for å presse hardt og påkjenning, å tilbringe lang tid på toalettet.

Hver menneskekropp er unik, og hyppigheten av avføringshandlinger avhenger av de enkelte karakteristikkene til en bestemt person. For noen, vanlig bruk av toalettet flere ganger om dagen, og for noen 2 eller 3 ganger i uken.

Viktig å vite! Forstoppelse er en tilstand der alle forsøk på å tømme tarmene ikke bare forblir mislykkede, men også det er tyngde og smerte i magen, ubehag observeres i anusområdet. Videre gjentas disse symptomene med jevne mellomrom, noe som medfører betydelig skade på helsen.

Hva å gjøre i denne situasjonen, og presserende? Hvilke avføringsmidler å ta? Hvordan bli kvitt forstoppelse generelt? Svarene på disse spørsmålene finner du i vår artikkel.

Hvis du er forstoppet, hva skal du gjøre raskt (avføringsmiddel), hvordan bli kvitt forstoppelse? Før du gjør noe, finn ut årsakene til forstoppelse.

Forstoppelse hos voksne: årsaker og behandling

Dette patologiske fenomenet plager mange mennesker, forstyrrer normal livsaktivitet og gir mye ubehag.

Det er flere typer forstoppelse hos voksne. En av dem er spastisk forstoppelse, som er preget av utseende av muskelspasmer i enkelte deler av tarmene, noe som gjør det vanskelig å fremme fecale masser. Denne tilstanden suppleres med økt gass og en følelse av tyngde.

Årsaker til spastisk forstoppelse:

  • stress,
  • diabetes mellitus;
  • forgiftning;
  • menopause;
  • irritasjon av tarmveggene;
  • forstyrrelser i skjoldbruskkjertelenes aktivitet, etc.

Ved spastisk forstoppelse er det nødvendig å gjenopprette tarmperistalitet. Hva skal gjøres for dette og hvordan bli kvitt slik forstoppelse? Det er nødvendig å kvitte seg med årsaken til forekomsten, å gjennomgå en omfattende undersøkelse og gjennomføre narkotikabehandling. Det ville ikke være overflødig å bruke tradisjonell medisin, og det er også veldig viktig å raskt gjennomgå menyen din og endre kostholdet.

[bokstype = "notat"] Det anbefales ikke å ta avføringsmidler uten å konsultere en spesialist. [/ boks]

Atonisk forstoppelse er fraværet av peristalsis på grunn av svakhet i tarmens muskler. Ofte oppstår denne tilstanden på grunn av en stillesittende livsstil, langvarig sengestøt, dårlig ernæring, høyt kalkinnhold i vannet, misbruk av intestinal rensing gjennom emalje, utilstrekkelig væskeinntak, etc.

Årsaker til atonisk forstoppelse ligger i noen kroniske sykdommer, i langvarig bruk av visse medisiner. Ofte bekymrer dette problemet gravide kvinner.

Behandling for hver pasient velges individuelt, basert på årsakene til atonisk forstoppelse. Men i tillegg til medisineringsterapi er det viktig å følge en diett og utføre spesielle øvelser som stimulerer tarmmotilitet. Alle disse metodene vil bli diskutert nedenfor.

Riktig ernæring er en av måtene å forebygge og behandle forstoppelse.

Kronisk forstoppelse anses å være en tilstand hvor avføringshandlinger forsinkes med mer enn 48 timer, mens utskillet i svært små mengder avføring er svært tett og ofte tørt, og selve utskillingsprosessen er ledsaget av ubehag og behovet for sterke forsøk. Samtidig er det ingen følelse av lettelse, tyngden i magen går ikke forbi.

Kronisk forstoppelse har følgende årsaker:

  • feil kosthold og kosthold
  • forgiftning;
  • reaksjon på medisinering;
  • stress,
  • hemorragiske sprekker og andre tarmproblemer;
  • fedme;
  • diabetes, etc.

[bokstype = "info"] Hvis problemer med stolen forstyrrer pasienten i mer enn 3 måneder, kan denne tilstanden betraktes som kronisk forstoppelse. Hva å gjøre i en slik situasjon og hvordan bli kvitt denne tilstanden uten å ta avføringsmidler?

For det første kreves en obligatorisk konsultasjon med en lege for å fastslå den nøyaktige årsaken til patologien. For det andre er det nødvendig å spise mer friske grønnsaker og frukt, holde en aktiv livsstil, spille sport. [/ Box]

Det er tilrådelig å bruke produkter fra tradisjonell medisin, for eksempel kveles eller tar petroleumjell.

Vær oppmerksom på! Bruk av noen midler for å kvitte seg med forstoppelse bør avtales med legen din for å unngå negative helseeffekter.

Forstoppelse: Symptomer

Denne patologien er veldig lett å gjenkjenne av sine karakteristiske trekk:

  • smerte og smerte i magen;
  • kvalme;
  • tyngde i magen;
  • ineffektiv trang til å tømme tarmen;
  • dannelse av et karakteristisk utslett i ansiktet og andre områder av kroppen på grunn av forgiftning av toksiner på grunn av stagnasjon av avføring i tarmen;
  • oppblåsthet og gassdannelse.

Samtidig forsvinner pasientens appetitt helt og den generelle tilstanden av helse forverres.

Forstoppelse: hva skal du gjøre raskt

Hvordan bli kvitt vanskeligheter med avføringen, og hvilke avføringsmidler bør brukes hvis forstoppelse ofte plager nyfødte babyer, småbarn, gravide og kvinner etter en ny fødsel? Det er svært viktig å gi rettidig assistanse for hvert av de nevnte tilfellene.

Når forstoppelse hos et spedbarn er svært viktig å konsultere en barneleger i tide.

Forstoppelse hos spedbarn

Årsaker til forstoppelse hos nyfødte og spedbarn kan være forskjellige sykdommer, så det er viktig å konsultere en barnelege for undersøkelse og behandling av et barn. Men det er også svært viktig å gi førstehjelp til den lille, siden vanskeligheter med tarmbevegelsen gjør at den lille mannen har alvorlig smerte.

Hvis barnet er flasket, må matblandingen byttes ut. Med mor HU, er det nødvendig å revidere kostholdet ditt og bare inkludere tillatte og anbefalte matvarer.

Du kan bruke en mekanisk metode, for eksempel bruk et damprør eller et stearinlys.

Det er flere medisiner vist for bruk i forstoppelse hos små barn. En av de mest effektive og trygge er Dufalac.

Det er nyttig å gjøre barnet til en spesiell massasje, den riktige teknikken som gir deg mulighet til å styrke tarmperistaliteten.

Barn forstoppelse

Vanskeligheter med tarmbevegelser forekommer hos barn i ulike aldre, og ansvarlige mødre har alltid et ønske om å hjelpe barnet sitt. Hva å gjøre i slike situasjoner?

[bokstype = "advarsel"] Forsiktig! Mangelen på rettidig behandling av forstoppelse hos et barn er fulle av mange bivirkninger for en liten organisme.

Derfor, når forstoppelse hos barn akutt må treffe tiltak. [/ Box]

For å lindre babyen din fra forstoppelse uten avføringsmidler, kan du bruke følgende metoder:

  • spesiell massasje;
  • klyster med vaselinolje eller andre naturlige ingredienser;
  • lys fra glyserin.

Vanligvis løser noen av disse metodene problemet raskt og effektivt.

Glycerinlys er bra for å lindre forstoppelse for både barn og forventende mødre.

Forstoppelse under graviditet

Denne sykdommen bekymrer ofte gravid kvinner på grunn av flere grunner. Du kan prøve å bli kvitt forstoppelse alene, noe som fører til forgiftning av den fremtidige mor og barnets organisme.

Alle metoder for dette bør være så trygge og pålitelige som mulig. For eksempel er bruken av glycerin suppositorier den mest populære metoden blant gravide kvinner, fordi stoffet anses å være effektivt og ikke forårsaker allergier. For å akselerere utgangen av avføring, kan du gjøre enemas, men bare med tillatelse fra gynekologen.

Forstoppelse etter fødsel

På grunn av hormonelle forandringer og andre interne årsaker står mange kvinner overfor dette delikate problemet og kan ikke normalt gå på toalettet. Dette har svært negativ innvirkning på kvinnenes tilstand i postpartumperioden.

For å bli kvitt problemet kan du bruke trygge folkemidlene, inkludere produkter som har avføringsmiddel i kostholdet ditt, drikker mye væske.

Det finnes også metoder for en nødløsning til problemet når fraværet av avføring forårsaker mange ubehagelige symptomer og påvirker kroppen negativt. For eksempel glycerin stearinlys, rensende enemas.

Det er viktig å ikke glemme at disse metodene bare er egnet for å rense tarmene, men ikke å behandle forstoppelse.

Hvordan bli kvitt forstoppelse (piller, suppositorier, dråper)

Forstoppelse er et ekstremt ubehagelig fenomen som krever en presserende løsning på problemet uten å gå på bekostning av helsen. Apotek tilbyr et bredt spekter av avføringsmidler av forskjellige typer og former, designet for ulike aldre og forhold:

  • billige og effektive piller for forstoppelse er Senade, Bisacodil, Picholax;
  • "Dulcolax", "Ferrolax", glycerin suppositorier, "Glitselaks" - disse er billige medisiner i form av rektal suppositorier som har lokal lokalirriterende virkning og bidrar til rask utslipp av avføring.
  • Barn anbefales å bruke milde avføringsvirkninger, for eksempel havtornstearinlys, glyserin;
  • Ved forstoppelse hos gravide, er det bare mulig å bruke suppositorier etter å ha konsultert en lege; glycerin suppositorier eller "Dulcolax" er vanligvis foreskrevet;
  • hvis medisinen i form av tabletter eller suppositorier er uønsket, kan du bruke dråper fra forstoppelse, for eksempel Guttalaks, Slabilen;
  • På grunn av aldersrelaterte endringer i kroppen anbefales det at eldre bruker bare visse medisiner, blant annet de er foreskrevet Regulax, Slabilen

Duphalac, aktivert karbon og No-Shpa med forstoppelse

Veldig effektivt legemiddel "Duphalac" på basis av laktulose, som bør tas om morgenen lang før måltider.

Mange foretrekker å bli kvitt forstoppelse ved hjelp av aktivt kull. Dette gamle påviste verktøyet fjerner effektivt toksiner, nøytraliserer giftige stoffer, bidrar til normal funksjon av tarmene. Kull må tas flere ganger om dagen, 6 eller 7 tabletter, basert på pasientens vekt.

No-shpa bidrar effektivt til å bekjempe spastisk forstoppelse, på grunn av det faktum at det lindrer spasmer.

Vær oppmerksom på! Ved behandling av forstoppelse med kull bør ikke andre metoder brukes, siden dette sorbenten, på grunn av sin porøse struktur, er i stand til å absorbere selv nyttige stoffer.

Oljer for forstoppelse

Følgende oljer er også effektive mot forstoppelse: Vaselin; solsikke; linfrø; trinse. Vegetabilske oljer kan brukes i kombinasjon med kefir eller ryazhenka.

Vaselinolje: Bruk til forstoppelse

Å ta vaselinolje for å lindre forstoppelse er bare mulig som en nødsituasjon (presserende) avføringsmiddel, du kan drikke den eller gjøre en enema med det..

Solsikkeolje for forstoppelse

Det anbefales å ta solsikkeolje på tom mage, ikke bare for behandling av forstoppelse, men også som profylaktisk middel for å forbedre tarmaktiviteten.

Linfrøolje for forstoppelse, hvordan å ta

Linolje er veldig nyttig, som er tilgjengelig både i flytende form og i kapselform for enkel administrering. Dette naturlige middelet virker veldig forsiktig og sparsomt.

Castorolje for forstoppelse (metode for bruk)

Ikke mindre effektivt inntak av ricinusolje. Det skal være full i løpet av 1 time før måltider eller 2 timer etter måltider. Det anbefales å drikke dette produktet med melk eller rikelig med vann.

Laxerende te for forstoppelse

Mange foretrekker å stimulere tarmmotilitet ved hjelp av et middel som avføringsmiddel te. Apotek selger ferdige urtepreparater, som du raskt kan bli kvitt forstoppelse. De inkluderer planter som kamille, buckthorn root, dill, aloe, lin og andre.

Viktig å vite! Komponentene i en avføringsmiddeltee har en terapeutisk effekt og kan ha kontraindikasjoner, derfor er det nødvendig med konsultasjon med en spesialist.

Folk rettsmidler for forstoppelse: rask og effektiv

Hvis medisinering er uønsket, og næringsretting ikke virker umiddelbart, kan du bruke tradisjonelle metoder for å eliminere forstoppelse:

  • rensende enema;
  • avkok av burdock rot, som skal tas 3 ganger om dagen før måltider;
  • drikke sirup fra bær av viburnum før frokost hver dag;
Du kan lage sirup fra viburnum bær for å bli kvitt forstoppelse.
  • en infusjon av aloe og honning fjerner effektivt giftstoffer og slagger, stimulerer peristaltikk;
  • hvetekli med varm melk;
  • infusjon av linfrø.

Alle disse produktene har den raskeste effekten og er trygge for helse.

Kosthold for forstoppelse

Den viktigste metoden for behandling av forstoppelse er overgangen til riktig ernæring. Det er et spesielt kosthold som stimulerer tarmens aktivitet, eliminerer kroppen fra giftstoffer og slagger.

Det er viktig å følge flere anbefalinger fra ernæringseksperter:

Reduser forbruket av ris og semolina

  • konsumere rikelig med rent vann
  • bli vant til brøkdiet;
  • inkludere flere grønnsaker og frukt i menyen;
  • prøv å ikke spise mye ris, semolina;
  • terapeutisk kosthold eliminerer bruken av andre og varme retter;
  • ikke drikk svart te og kaffe, eller begrense.

Tillatte produkter for forstoppelse:

Foretre vegetabilske retter

  • fettfattig fisk og kjøttboks;
  • vegetabilske retter, salater;
  • pølser kan bare doktorale;
  • hvete, bokhvete grøt;
  • blomkål, tomater, gulrøtter og andre grønnsaker;
  • gjærte melkprodukter;
  • kokt, kokt egg eller eggerøre;
  • tørket frukt.

Retter fra disse produktene har en gunstig effekt på arbeidet i fordøyelseskanaler.

Kosthold for forstoppelse hos barn

Problem med tarmene hos barn er dessverre ikke uvanlig. Ofte skyldes dette overdreven forbruk av søtsaker, sjokolade, barnets avslag fra sunne matvarer etc. Hva skal jeg gjøre når det er problemer med å tømme tarmene i et barn?

For å redde barnet fra smertefull forstoppelse, mens du raskt og uten å bruke avføringsmidler, må du justere kostholdet, eliminere skadelige matvarer fra kostholdet.

Barn må lage retter fra kokte, stuvede grønnsaker, kjøtt

Barn må mates med kokte, bakt og stuvede retter, friske grønnsaker og frukt og bær. Det er veldig viktig å ordne maten på en vakker og interessant måte, slik at barnet ikke bare er velsmakende, men også interessant. Fraksjonell ernæring vil bidra til å lindre en liten mage og lette arbeidet i fordøyelseskanaler.

Det er nødvendig å ekskludere fra menyen et barn som lider av forstoppelse, havregryn, ris, makaroni, nudler etc. Ikke glem den rikholdige drikken, da væsken effektivt myker avføringen.

Ernæring for forstoppelse hos eldre

Med aldersrelaterte endringer i kroppen oppstår ofte patologi, blant annet forstoppelse er ikke det siste stedet. Med et slikt problem er det viktig å justere ernæringen, siden det er riktig diett som er det mest effektive middel mot problemer med tarmmotilitet i alderen.

Viktig å vite! Congestion av fecal masser i tarmene til en eldre person kan utløse kreft i organene i fordøyelsessystemet, hvis tiden ikke tar tiltak.

Anbefalte retter:

  • nyttig å spise en salat av kokte rødbeter og gulrøtter, kledd med rømme;
  • linsesuppe;
  • tørket frukt av svesker, tørkede aprikoser, rosiner, datoer, etc.
  • sjømat retter;
  • frisk frukt eller tørkede fruktkompotter;
  • bokhvete grøt.

Inntaket av alkoholholdige og karbonatiserte drikker, fete og krydrede retter, konditori.

Enema med forstoppelse hjemme

I tilfelle at medisiner (spesielt avføringsmidler) og riktig ernæring ikke har en haster effekt, kan du kvitte seg med forstoppelse med en enema.

Hvordan gjør du det? For en hjemmelaget enema, vil du trenge kokt vann eller kamille avkok, en Esmarch kopp eller en medisinsk pære. Pasienten under prosedyren skal ligge på venstre side.

Smør tippen på armaturet som brukes med vaselinolje og sett det inn i pasientens endetarm, væsken skal injiseres sakte og forsiktig. Etter prosedyren er det nødvendig å begrense trang til å avlede i minst 15 eller 20 minutter, slik at væsken penetrerer så langt som mulig og myker overbelastningen i tarmen.

Det er kontraindikasjoner for denne prosedyren, derfor er det nødvendig med konsultasjon med en lege.

Enema for nyfødte med forstoppelse

Nyfødte kan bli klimaks, men svært nøye i samsvar med alle hygienestandarder.

Det er bedre å bruke vanlig kokt vann eller en infusjon av kamille og vanlig sprøyte, hvor du vil smøre babykremet. Væske for å komme sakte inn og i små mengder. Omtrent et halvt minutt etter prosedyren er det nødvendig å holde barnets anus, slik at avføringen bløder.

Rensing av emalje for nyfødte er kun mulig med tillatelse fra barnelege.

Mikrolysere fra forstoppelse

Microclysters er bruk av en liten mengde væske for å rense tarmene. Det finnes flere typer microclysters:

  • avføringsmiddel;
  • fra infusjoner og avkok av helbredende urter;
  • rengjøring;
  • emulsjon.

Apotek selger ferdige formuleringer for mikroklyster, for eksempel Mikrolax, Norgalaks eller Normakol.

Øvelser for forstoppelse hos voksne

God forebygging av forstoppelse er fysioterapi. Det er et sett med øvelser for å forbedre peristaltikken.

Nyttige pusteøvelser som aktiverer membranen, noe som påvirker tarmene. Også effektivt hoppetau, lasten på pressen, jogging, øvelser fra yoga. Tilter til sidene, rotasjonsbevegelser av underkroppen, knebøyene, etc., hjelper godt.

Vær oppmerksom på! Ikke anbefalt å utføre øvelser på pressen med spastisk forstoppelse.

Vedvarende forstoppelse hos en voksen: hva skal jeg gjøre?

Permanent forstoppelse forårsaker ofte mange sykdommer, så hvis du er utsatt for dem, må forebyggende tiltak følges.

Først av alt er det overholdelse av riktig ernæring, vane med å spise sakte og ofte, utelukkelsen fra dietten av produkter som retter stolen. Det anbefales å lede en sunn livsstil, gi opp dårlige vaner, lek idrett og yoga.

[bunnstype = "info"] Hvis forstoppelse fortsetter å plage en person, til tross for å ta avføringsmidler, bruker enemas og opprettholde riktig kosthold, må du kvitte seg med dem med en omfattende undersøkelse for å finne ut årsakene til dette problemet. [/ boks]

Hva om du er forstoppet? Hvordan raskt bli kvitt denne smertefulle tilstanden? Hvilke avføringsmidler kan brukes? Alle disse spørsmålene er beskrevet i videoen nedenfor:

Fra denne videoen vil du lære hvilke avføringsmidler for forstoppelse som kan tilberedes hjemme:

Home intestinal rensing. Skader av avføringsmidler, enemas, etc.

Her vil du lese viktige poeng som du trenger å vite om de svake punktene i den såkalte. "Folk" -metoder og selvfølgelig vil vi snakke om sikker rensing.

Faktisk er alt veldig enkelt og logisk, hvis du slutter å lete etter mirakuløse midler for å rense fra giftstoffer, og bruke fysiologiske metoder - uten ekstremitet.

Den mest fornuftige tarmrensingen hjemme er et tillegg til ernæringen av slike komponenter som hjelper fordøyelseskanalen til å fungere normalt. Og så trenger ikke å bli rengjort en gang i året. Dette skjer bare i bakgrunnen, og du vil alltid føle deg bra om deg selv.

Hjemmelaget tarmrensingsmetoder


Dessverre forstoppes forstoppelse ofte for å rense tarmene hjemme - og mange tror at etter en engangsprosedyre vil vanskeligheter med å definere slutte å forfølge dem. Hvis du ser på det som oftest søkte i Yandex, renser det tarmene med avføringsmidler, enemas, vann, salt og vegetabilsk olje, etc.

1. Enema. Det tømmer bare delvis tarmene, og tar ikke mer enn en tredjedel av tykktarmen (dens nedadgående del). I dette tilfellet fjerner enema mekanisk alle elementene: sammen med giftstoffer, næringsstoffer og gunstige mikroorganismer som utgjør orgelens mikroflora elimineres. Dette fører til en reduksjon i bakteriene som trengs av kroppen, noe som igjen forårsaker dysbakterier. Bli vant til enemas - da vil tarmene ikke fungere uavhengig i det hele tatt. I tillegg er fremgangen av hemorroider og proktitt nesten garantert.

2. Rengjøring med vann. Væske er nødvendig av kroppen: det forbedrer tarmmotilitet, bidrar til å fjerne stoffer som er avsatt på veggene. Men dette er så hvis du drikker fra en liter til to om dagen, i små porsjoner og alltid like før måltider. Oppblåsing seg tre liter per dag mer egnet for personer med en varm konstitusjon (lever-type), men de som er tilbøyelig til å være overvektig, langsom metabolisme, stadig fryser og ofte overfor bronkitt, sinusitt og andre manifestasjoner av konstitusjonelle th som "goo" - skytende vann er ekstremt farlig. Skader seg fra dette enda mer.

3. Vegetabilske oljer (oliven, ricinus, etc.). Deres overdreven og feil bruk fører til økt belastning på leveren på grunn av et overskudd av fett som ikke har tid til å brytes ned av enzymer i fordøyelsessystemet. Resultatet av hyppig hjemrensing med oljer er fett hepatose og pankreatitt. I tillegg må vi forstå at virkningsmekanismen for rensing med ricinusolje er irritasjon av slimhinnen. Det er så usikkert at du alltid drikker Senna.

5. Salt. Ikke mer enn en gang i et halvt år. I store mengder, bryr seg surbasebalansen, fører til ødeleggelsen av gunstige mikroorganismer, kompliserer arbeidet i fordøyelsessystemet. Som et resultat er dysbakterier, diaré, metabolske forstyrrelser, næringsstoffer ikke fullstendig behandlet. Fordøyelsessystemet og kroppen som helhet lider av dette. Av alle måter å rengjøre hjemmet på chank-prakshlan, det vil si å ta et par liter vann med bordssalt er den sikreste måten, om ikke å bli involvert. Men er det verdt det å torturere deg selv, hvis du for eksempel har Nutridetoks, hvem gjør det samme, men trenger ikke noe arbeid i det hele tatt.

6. Laxerende stoffer. Laxerende i 100% av tilfellene irriterer tarmene. Gjør det bare på forskjellige måter. Hvis senna og ricinusolje nedbrytes under virkningen av enzymer på irritanter og bokstavelig talt brenner tarmveggen til atrofi over tid, de volumforøkende laksativer, som betraktes som sikre blant leger, bare pererastyagivayut tarmveggen på grunn av overdreven svelling. Lykke til at minst den populære hobbyen av mikrokrystallinsk cellulose (MCC) besto var 36 tabletter per dag. Hun, i motsetning til moderne medisin, var så oppsvulmet at hun bare sto opp død i tarmene hos personer med atony.

Forresten, gjør bulk avføringsmidler ikke i de som lider av trege tarmer og selv moderne midler №1 i verden for hjem rensing - psyllium seg med atonic tarmen og ikke handler nok.

Det er derfor, da vi i det europeiske "Sokolinsky-systemet" utviklet en formel for daglig støtte til fordøyelsen, gjorde vi det så komplisert som mulig. Som et resultat har NutriDetox en slik sammensetning at den er egnet for saken med en tendens til forstoppelse og for personer med stole av stolen, og med spasmer og atoni.

Skaden av feil tarmrensingsmetoder


Mest såkalte. "Popular" måter hjemme tarm rensing, er det en betydelig ulempe - de ofte bidrar til utvikling av dysbiosis siden bruddet i prosessen med å rense de normale forhold for livet av vennlige mikroflora. Denne synden metoder for tvungen fjerning av fecal blokkeringer: rensende enemas, ta avføringsmiddel og urter.

I tillegg, den eneste - som regel koster disse metodene en krone!

I fremtiden kan eksperimenter føre til enda større ustabilitet av stolen, forstoppelse kan veksles med overdreven avslapping, uten noen prosedyrer. Også det vises regelmessig abdominal distans og flatulens, men den farligste vil være en reduksjon i generell immunitet og redusert fordøyelighet av næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer. Slike analfabeter rensing kan forårsake elektrolyt ubalanse på grunn av utvasking av mineraler. Noen ganger begynner håret å falle ut etter slik rensing.

En annen negativ konsekvens av feil rensing teknikker er en reduksjon i tarmens evne til å rense seg selv. Han er allerede ute av stand til å bare gi trangen til å passere gjennom maten - han blir lat og krever mer og mer stimulering. Dette er fulle av utseende av forstoppelse på en kontinuerlig basis og manglende evne til å gå på toalettet uten avføringsmiddel eller enema. For ikke å bringe kroppen til slike konsekvenser, er det bedre å bruke fysiologiske metoder utviklet av spesialister som ikke er skadelige og normaliserer selvregulering.

Måltid under rensing

Høykvalitets tarmrensing bør starte med en gjennomgang av menyen og drikkregimet - for mange er det nok å øke mengden fiber i kostholdet og begynne å drikke rent vann for å normalisere fordøyelsen.

Normal ernæring bør omfatte:

· Forbruk av en rimelig mengde vann

· Urensede, vanlige, spirede korn

· Rugbrød med kli, nøtter, frø

· Daglige grønnsaker og frukt.

Men vi er alle moderne mennesker, og vi forstår at produktene i butikken er langt fra ideelle. Og det er ingen tid for kulinariske herligheter. Derfor spiser mange på jakt, i en kafé, slik at de klarte å lage mat. Kronisk mister vi mindre fiberfibre vitaminer og mineraler. Derfor har vi på Sokolinsky-senteret i Praha opprettet et naturlig produkt, NutriDetox, som gjør det mulig for en travel person å ta vare på helsen sin hver dag enkelt og med glede. Med det vil du forbedre kostholdet slik at du i første uke vil se en økning i styrke og støtte for fordøyelsen. Med "grønn cocktail", som du nok til å drikke bare en gang om dagen, samtidig hva som skjer er mest ønskelig hjem purgation, effektivt absorbere næringsstoffer, mineraler og vitaminer, får du den perfekte stolen.

Og dette betyr stabil trivsel, aktiv levetid. Du kan drikke Nutridetoks om morgenen flere ganger i uken før frokost. Og hvis du fortsatt vil begynne med dyp rensing, les om hvordan du bruker hele programmet.