Hoved / Gastritt

Kosthold for cholecystitis: regler og eksemplarisk meny

Gastritt

Cholecystitis er en betennelse i galleblæren, som er funnet hos både eldre og pasienter i andre aldersgrupper. En av de viktigste aspektene ved behandling av sykdommen er medisinsk ernæring. Derfor er det nyttig for pasienter med cholecystitus å kjenne de grunnleggende prinsippene for en diett for cholecystit og en omtrentlig meny for uken.

Kostholdsregler

Ved kronisk betennelse i galleblæren er det viktig å spise fraksjonalt og vanlig. I dag bør det være 5-6 måltider. Det er nødvendig å spise på samme tid i små porsjoner. Takket være disse aktivitetene vil galle bli produsert til rett tid og i tilstrekkelig mengde. For kaldt og varmt kan forårsake kramper i galdeveien, slik at maten skal konsumeres i form av varme.

Følgende matvarer og drikkevarer bør utelukkes fra kostholdet:

  • sterk kaffe og te;
  • alkohol;
  • karbonatiserte drikkevarer, inkludert mineralvann med gass;
  • sjokolade;
  • alt som kan irritere fordøyelseskanalen - krydret, salt, røkt;
  • noen hermetikk og marinader;
  • produkter med mattilsetningsstoffer (fargestoffer, smakforsterkere og så videre).

Det er nødvendig å begrense forbruket av animalsk fett, søtsaker og søte bakverk. Så det er bedre å forlate smør, svin, lam, svinekjøtt, fettfisk og fjærfe (gås, and-kjøtt).

Ovennevnte regler kan betydelig redusere hyppigheten av angrep av kronisk cholecystitis. I perioder med eksacerbasjoner av sykdommen, samt ved diagnostisering av akutt cholecystit, i tillegg til dietten, er det nødvendig å bruke medisiner, og noen ganger mer radikale metoder. Hvordan behandle cholecystitis, avhengig av form, kan du lære av artikkelen: Egenskaper ved behandling av akutt og kronisk cholecystit ved ulike metoder.

Anbefalte retter og mat

I menyen for kronisk cholecystitis kan du inkludere:

  • ulike supper;
  • magert kjøtt og fisk;
  • vegetabilsk olje (i små mengder);
  • gjærte melkprodukter (kefir, ryazhenka, yoghurt);
  • frukt og grønnsaker;
  • naturlig juice, fruktkompositter fra frukt, bær og tørket frukt;
  • pasta og frokostblandinger;
  • brød i form av kjeks, helst rug eller kli.

Det er nyttig å lage grønnsaks- og frokostblandinger på vegetabilsk, svakt kjøtt eller fiskebøtte. Fra kjøttprodukter kan du spise biff, kalvekjøtt, kanin, kylling, men før matlaging, fjern alle filmer og synlig fett fra kjøtt. Det anbefales å lage bokhvete, ris og havregryn oftere fra frokostblandinger.

Tilberedningsmetoder

For at retter skal bevare den største mengden næringsstoffer og ikke irritere galleblæren, bør de være forberedt på riktig måte. Produkter koker bedre og damp. Du kan bake mat i ovnen og simre, men legg ikke til olje eller fett. Kosthold for kalkholdig cholecystit har sine egne egenskaper. Informasjon om dette kan hentes fra videoen på slutten av artikkelen.

Eksempelmeny i 7 dager

Som kosthold for cholecystitus kan du bruke den omtrentlige menyen, beskrevet nedenfor.

  1. Frokost - Ostevakt med rosiner (150 g), litt søtet, litt svak kaffe med melk.
  2. Den andre frokosten er en fruktsalat av epler og pærer med honning og valnøtter.
  3. Lunsj - bokhvete grøt med dampkyllingkotelett, havkål, tørket aprikosekompot.
  4. Snackbakt apple og bærgelé.
  5. Middag - vinaigrette, en omelett av protein med persille eller dill.
  1. Frokost - havregryngrøt med et stykke kokt kalvekjøtt, rosehip-avkok.
  2. Den andre frokosten - lavmette cottage cheese med 1 banan.
  3. Lunsj - suppe med perle bygg og grønnsaker, 1 pepper fylt med ris og biff, kompote av tørkede epler.
  4. Te tid - en salat av tomat og agurk med urter, krydret med en teskje olivenolje.
  5. Middag - melkrisesuppe med peanut kjeks (3 stk.).
  1. Frokost - semolina grøt med eple syltetøy, te med melk.
  2. Den andre frokosten er et protein omelett med grønnsaker og et stykke branbrød.
  3. Lunsj - potetmos med et stykke fiskestokk, tomatsalat med greener og solsikkeolje.
  4. Te tid - en kopp sur kefir, wheaten kjeks.
  5. Middag - ris og tørket frukt pilaf, rosehip kjøttkraft.
  1. Frokost - lat cottage cheese dumplings, vinrød gelé.
  2. 2dre frokost - tomat fylt med epler, svak te.
  3. Lunsj - grønnsaksuppe med olivenolje og grønnsaker, pærekompot, et stykke kokt kylling.
  4. Snack - gulrot salat med eple, honning og rosiner.
  5. Middag - Makaroni med revet ost, et glass varm melk.
  1. Frokost - melkesuppe med vermicelli, 1 tørket doughnut, svak te.
  2. 2dre frokost - vegetabilsk gryte, fruktkompot.
  3. Lunsj - rødbeter vegetarisk, kokt biff, prune compote.
  4. Trygg, - salat fra tomat og Adygei-ost.
  5. Middag - fisk, braised med courgette, ryazhenka.
  1. Frokost - hirse grøt, kylling kjøttboller, te med melk.
  2. 2. frokost - bakt gresskar, tranebærjuice.
  3. Lunsj - stewed kål med en del av kalvekjøtt souffle, hvete brød.
  4. Te tid - saftige kjeks, te, 2 deler med fettete ost.
  5. Middag - grønnsakspot med rugbrød, kefir.
  1. Frokost - Gryte med bladerdeig og kylling, kaffe med melk (ikke sterk).
  2. 2. frokost - te og 100 g tørket frukt (tørket aprikoser, svisker).
  3. Lunsj - pilaf med biff (uten pepper), agurk og kål salat med dill, kompote.
  4. Trygg, - sandwich fra kornbrød og ostemasse med persille, te.
  5. Middag - risgrøt med gresskar og melk.

Denne ukes cholecystitismeny kan kombineres på forskjellige måter, og erstatte en tallerken med en annen. Dette vil bidra til å gjøre maten ikke bare sunn, men velsmakende og variert.

Tips: For å opprette din egen meny, kontakt en diettist.

Oppskrifter for noen retter

Her er noen oppskrifter for retter som gjør at du enkelt og raskt kan lage god mat.

Fyllet Peppers i Tomat Juice

  • 6 store paprika,
  • 0,5 kg biff eller kyllingbryst,
  • tomatjuice (1 kopp),
  • kokt ris (3 ss),
  • gulrøtter (1-2 stykker),
  • løk (2 stk.).

Peppers trenger å kutte bunnen, trekke ut frøene og skyll grundig inn og ut. Grind kjøtt i kjøttkvern. Hakket løk med revet gulrøtter for å legge ut med en liten mengde vann, bland med ris og hakket kjøtt. Bland paprika med blandingen, legg dem i en stekepanne og legg til tomatsaft. Når væsken koke, reduser brannen og la koka opp i 50-60 minutter. Du kan også stuge pepper i ovnen.

Vegetabilsk suppe

Oppskriften på denne parabolen med cholecystitis kan endres ved å endre sammensetningen, mengden og forholdet mellom grønnsaker.

  • poteter (5 stk.),
  • courgette (300 g),
  • gulrøtter (2 stk),
  • eggplanter (2 stk.),
  • pære (1 stk.),
  • olivenolje (2 ss),
  • friske urter (dill, persille),
  • søt pepper (2 stk.).

Alle grønnsaker skal vaskes, skrelles og kuttes i små biter. Først legg poteter i kokende vann, etter 10 minutter legg til alle de resterende grønnsaker, unntatt kucchini, legg dem 5-10 minutter før parabolen er klar. Når courgetten også blir myk, salt suppen, kul litt og gjør potetmos med en blender. Du kan også tørke grønnsakene gjennom en metallsikt. Ses med olje og legg hakkede greener.

Bakt epler

  • hytteost (100 g),
  • epler (4 store),
  • egget
  • sukker (2 ss),
  • knuste valnøtter.

Epler må vaskes og med en kniv for å fjerne hjerter. Pund eggeplommen med sukker, bland med hestekjøtt, legg til nøtter til blandingen. Hvert eple er fylt, du kan stryke kanel på toppen.

Fukt bakeplaten med vann, legg epler på den og bake dem i 15-20 minutter. Denne fatet med cholecystitis kan brukes som en dessert: fylte bakt epler vil ikke gi plass til å smake til og med en søt kake. For å gjøre dem enda sunnere, kan du erstatte sukker med honning og legge til rosiner.

Meny for cholecystitis

Overholdelse av riktig ernæring og kosthold er en viktig funksjon for enhver sykdom. Produkter kan medføre ikke bare fordeler, men også skade for sykdommer i mage-tarmkanalen, leveren, galleblæren, du må følge en diett.

Å lindre stress og eliminere betennelse. Menyen for cholecystitis er alltid forskjellig avhengig av sykdomsformen, som kan være akutt eller kronisk.

Grunnleggende krav

Kosthold for cholecystitis er å oppfylle visse krav. For terapeutisk ernæring er det vanlig å bruke Pevsner nr. 5 diettbord og dens underarter.

De grunnleggende kravene er:

  1. Å spise er nødvendig brøkdel, slik at delene var små, og mellom måltider en 2-3 timers periode gått. På grunn av denne modusen er antall måltider per dag 5-6 ganger. Det er best å spise samtidig for å stabilisere utskillelsen og utløpet av galle. Med sin økte sekresjon kan det utvikles krampe i kroppens vegger og det er smerte.
  2. Mat for cholecystitis bør inkludere vegetabilsk fett, ikke dyr. De inneholder gunstige stoffer som kan stabilisere kolesterolet i blodet. I tillegg vises en koleretisk effekt. Med stagnasjon av galle, bør mengden vegetabilsk fett økes. Prisen per dag for fett er 120-130 gram, men i nærvær av steiner bør forholdet mellom vegetabilsk og animalsk mage være 1: 3, ellers kan kolikk utvikles.
  3. Fra kostholdet bør fjernes noe fettfisk og kjøtt, samt vegetabilske produkter, som inneholder essensielle oljer. Det er forbudt å bruke krydret grønnsaker, mat, noe som øker gjæringen i fordøyelseskanalen.
  4. Hovedparten av produktene - urteprodukter som kan forbedre sekresjon og utstrømning av galle, samt andre juice for normal drift av fordøyelsessystemet. En diett for cholecystitis vil bidra til å lindre forstoppelse. Hvis det er diaré, kan urteprodukter bare brukes bakken.
  5. Alle retter og produkter blir dampet, kokt eller bakt. Det er strengt forbudt å bruke steking, vegetabilske oljer kan legges på slutten av matlagingen.
  6. Ved bruk av egg er det verdt å vite at de har en choleretic effekt og kan forbedre tonen i galleblæren, i tillegg er en kilde til protein. Med cholecystitis uten stein er det lov å bruke bare 1 egg per dag, hvis det er steiner, er produktet forbudt.

Mat for cholecystit på bordet nummer 5 er designet spesielt for pasienter for å stimulere utskillelsen av galle, blæren og andre organer i mage-tarmkanalen.

Den daglige vekten av mat er ca 3500 gram. Det er viktig å i tillegg observere drikkeregimet, som bruker 1,5-2 liter vann. Salter kan ikke være mer enn 10 gram, men det er bedre å redusere det enda mer.

Mat under eksacerbasjon

Under forverring av patologien må pasientene faste i flere dager, noe som gjør det mulig å fjerne lasten fra galleblæren og mage-tarmkanalen, samt normalisere tilstanden.

Tillat å bruke vann, juice med vann og buljong hofter. Fra og med dag 3 brukes en underart av diettbordet nr. 5, nemlig diett nr. 5B.

Dens essens er å fjerne fra dietten av noen irriterende produkter. Det anbefales å bruke mat i opptil 5 dager, hele tiden for å tilfredsstille sengestøtten.

Med forverring av cholecystitis og 5B diett, er det nødvendig å redusere karbohydratfrekvensen til 200 gram per dag, mengden fett og protein reduseres til 80 gram.

Matlaging bør være uten salt, alt maling. Pass på å bruke de grunnleggende kravene, spis brøkdel.

Kaloriinntaket bør ikke være mer enn 1600-1800 kcal. I løpet av dagen, følg drikkeregimet, øke volumet til 2,5 liter.

Menyen for cholecystitus på scenen av eksacerbasjoner bør omfatte:

  1. Lettrettede retter, laget på vannet, uten å tilsette oljer.
  2. Første retter å gjøre slimete, bruk ris, semolina eller havremel.
  3. Kashi må være godt tilberedt, bruk en flytende konsistens, du kan legge til melk.
  4. Pass på å bruke juice fra grønnsaker som er fortynnet med vann, uzvara og kompott.
  5. Etter en tid, legg til kostholdet minst mengde kokt kjøtt eller fisk, fettaktig ost.
  6. Rusker, tørket brød er tillatt.

Lignende mat brukes til beskamenny cholecystitis. Hvis forverringen ledsages av tilstedeværelse av gallesteiner, endres de grunnleggende prinsippene i dietten ikke, men pasienten overføres i 10 dager til tabell nr. 5A.

Fra menyen må du fjerne følgende produkter:

  1. Mat som fører til gjæring og rotting. Vi må forlate hirse, kål og bønner.
  2. Krydderier, krydder, sopp, syltet og fermenterte produkter er utelukket, ettersom løslatelsen av galle og andre juice er stimulert.
  3. Du kan ikke rike første kurs, sopp av noe slag og i noen form.
  4. Mat, der mange essensielle oljer, er det nødvendig å begrense bruken av hvitløk og løk, rogn, reddiker.
  5. Ikke anbefalt sur frukt, vegetabilsk mat, hvor mye fiber.
  6. Fett kjøtt og fisk er utelukket, samt forbud mot røkt kjøtt, slakting, tilberedt mat og pølser.
  7. Sure ostemasse, fett meieriprodukter.
  8. Soda, sterk kaffe og te.

Bruken av følgende mat er tillatt:

  1. 1-2 dagers brød eller kjeks.
  2. Første retter basert på grønnsaker i bakken form. Du kan lage mat fra frokostblandinger.
  3. Kjære diettvarianter uten fett, foretrekker biff, kylling eller kanin. Kjøttet blir kokt eller dampet i ett stykke eller i form av hakket kjøtt. Lignende regler gjelder for fisk.
  4. Syrmelk og meieriprodukter av det fettfrie utseendet.
  5. Omeletter dampet fra protein.
  6. Fra grøt kan du ha havregryn, ris, bokhvete, semolina. Kok kornet i vann, hvis melk brukes, fortynn den deretter i like deler med vann.
  7. Pasta.
  8. Blomkål, poteter, gulrøtter, rødbeter. Kok grønnsaker og hogge. Tillatt gresskar og courgette.
  9. Frukt er bare moden og søt, tørket frukt.
  10. Søtsaker kan være syltetøy, honning, marshmallows.
  11. Ikke mer enn 20 gram smør per dag.
  12. Te med sitron, svak kaffe, kjøttkraft hofter.

Å vite de spesielle egenskapene til dietten for eksacerbasjoner og akutt cholecystiti, vil være mulig å lage den rette menyen som vil forbedre den generelle tilstanden og øke hastigheten i behandlingsforløpet.

Mat for kronisk cholecystitis

Kosthold for kronisk cholecystitis bør være lett og ikke belaste gallen, leveren. På grunn av dette er det en normalisering av organene, frigjøring av galle, blodkolesterolet stabiliserer seg.

Det er viktig for pasienter å overholde grunnleggende standarder - diett tabell nummer 5.

De grunnleggende kravene er:

  1. Kaloriinntak per dag - opptil 2600 kcal.
  2. Hastigheten av protein og fett per dag - 80 gram.
  3. Forbruk av karbohydrater - 400 gram.
  4. Den tillatte mengden salt er 10 gram.
  5. Vannforbruk - 1,5-2 liter.

Alle rettene er dampet, tilberedt eller bakt, stuvet. Grønnsaker bør ikke passeres under tilberedning, de må bare males med høyt fiberinnhold.

Pass på å prøve å spise samtidig, i små porsjoner 6 ganger om dagen. Meny for kronisk cholecystitis bør stimulere utstrømning og utskillelse av galle.

På grunn av denne regelen inkluderer dietten:

  1. Vegetabilske salater, som kan fylles med vegetabilsk olje av forskjellige typer.
  2. Vegetabilske produkter.
  3. Når forstoppelse brukes mat med en stor mengde fiber, nemlig korn og grønnsaker.
  4. Egg 1 stk. per dag, hvis cholecystitis har en bitter smak i munnen, da er det ikke utelukket yolks, proteinet kan bare være i dampform.

Følgende produkter skal fjernes fra menyen:

  1. Mat med estere, nemlig hvitløk, løk, reddik, sitrus.
  2. Kål, noe slags kjøttkraft.
  3. Urteprodukter, der det er oksalsyre - sorrel, spinat.
  4. Muffin noe slag.
  5. Fettvarianter av fisk og kjøtt, slakteavfall.
  6. Alkohol.
  7. Lett karbohydrater, fett meieriprodukter.

Diettbord nummer 5 skal brukes i et par år, og under eksacerbasjoner for å bruke andre underarter av ernæring og riktig behandling.

Hvis det er steiner i galleblæren, men patologien er i en tilstand av remisjon, brukes standard diettmat.

Det viktigste å redusere bruken av fett og egg. Ofte kompliseres cholecystitis av andre sykdommer, betennelse passerer til naboorganer og kan påvirke bukspyttkjertelen, fordøyelseskanaler.

Samtidig tilstedeværelse av cholecystit og pankreatitt innebærer overholdelse av diett nummer 5P. For å gjøre dette, øker hastigheten på protein per dag til 120 gram, og fett og karbohydrater er betydelig begrenset.

I tillegg må du forlate kål, kjøttkraft fra animalske produkter og grov fiber. Mat brukes i 3 måneder, hvoretter listen over tillatte matvarer kan øke.

Cholecystitis og gastroduodenitis krever endringer i ernæring og overholdelse av kosthold nr. 1. Bunnlinjen er bruk av flytende og puree retter. Ikke bruk mat med fiber, grov hud.

Pasienter kan ikke alltid oppnå langsiktig remisjon, selv ved bruk av diett og behandling.

Med hyppige eksacerbasjoner og komplikasjoner kan kirurgisk behandling kreves, men etter operasjon er næring en nødvendig og grunnleggende del for rehabilitering.

Etter 12 timer kan du drikke vann, i 3 dager kan du gå inn i mat. Detaljert informasjon angir den behandlende legen.

Om menyen for uken

Å vite de grunnleggende prinsippene for ernæring kan du lage en meny for hver dag. For å gjøre det lettere, anbefales det å bruke den ferdige versjonen og en grov meny for uken:

  1. Mandag kan du starte med en gryte med cottage cheese, med tilsetning av rosiner, drikke all den svake kaffen med tilsetning av melk. Snack før lunsj med fruktsalat, vil det være nyttig å bruke epler, pærer, nøtter og honning. Til lunsj er grøt på vannet, dampet kjøttkotelett og salat med tang akseptabelt. Vask ned med middag uzvaram. På ettermiddagen å spise et eple friskt eller lever, drikk gelé. Til middag kan du lage en omelett med grønnsaker og en vinaigrette.
  2. På den andre dagen, spise frokost med havremel med et stykke kalvekjøtt dampet eller kokt, drikk buljong av rosen hofter. Snack banan og cottage cheese. Til lunsj, spis suppe med bygg og grønnsaker, du kan spise kokt ris og et stykke kokt biff, drikkkompot. Før middag, spis en vegetabilsk salat med urter fylt med olje. Til middag kan du melke suppe og kjeks.
  3. Onsdag starter fra semolina med syltetøy, drikke te med tilsetning av melk. Etter et par timer, spis en damp omelett med et stykke brød. Til lunsj kan du potetmos, kokte fiskfileter og grønnsaksalat. På middag må du drikke yoghurt eller yoghurt med kjeks. På middag, kok pilaf med tørking, drikk buljong hofter.
  4. Neste dag begynner med lat dumplings med cottage cheese, vaskes ned med bærkissel. Før lunsj, spis et bakt eple eller tomatsalat, drikk te. Til lunsj kan du suppe-baserte vegetabilske produkter, samt kokt kyllingbryst og uzvar. Før middag, spis en eple-gulrotsalat med honning. Spis pasta med ost og drikke melk.
  5. På fredag ​​morgen kan du meieri vermicelli, hjul og te. Forbered en gryte med grønnsaker på forhånd og spis et stykke før middag, presset med kompott. Spis rask rødbeter, kokt biff og plomme compote.
  6. Lørdagens dag begynner med hirsegrøt med kjøttboller, drikk en kopp te med melk. For en annen frokost, drikke tranebærjuice og spis bakt gresskar. Til lunsj, dryss kål, lage en souffel med fisk eller kalvekjøtt med et stykke 2-dagers brød. En halv dag tillater bruk av ost, galetny lever og te. Spis grønnsakspann med brød, drikk kefir.
  7. Den siste dagen for å starte ut av kaken med kylling og svak kaffe med melk. Snack tørket frukt med te. Til lunsj kan du pilaf med biff, vegetabilsk salat og uzvar. Før middag, spis en sandwich eller cottage cheese med te, og om kvelden ris med gresskar, drikk melk.

Den beskrevne eksemplariske menyen for uken kan endres, suppleres og kombineres, skifte retter.

Det viktigste er å følge de grunnleggende reglene. Matbordet tilhører ikke den strengeste, så kostholdet vil ikke bry seg.

Med cholecystitis kan menyen for en uke eller en måned gjøres uavhengig, men det er bedre å henvende seg til en ernæringsfysiolog som kan gjøre riktig diett for en bestemt person med sine individuelle egenskaper.

Cholecystitis diett: ukentlige menyer og oppskrifter

Gallblæreproblemer oppstår oftest på grunn av underernæring, derfor må terapien tas på riktig måte.

For å gjenopprette trivsel, trenger du en diett for cholecystitis, inkludert de nødvendige næringsstoffene for kroppen. En streng diett med cholecystit bidrar til at galle absorberes, nivået av inflammatorisk prosess reduseres.

Årsaker til sykdommen og dens typer

Årsaken til cholecystitis er et brudd på utløpet av galle, som oppstår når en blokkering av nålen i galleblæren eller kanalstenen.

De viktigste typene av sykdommen er akutt og kronisk cholecystitis.

For akutt cholecystitis inkluderer:

  • Catarrhal, der det er akutte smerter i regionen i epigastrium og lumbal regionen.
  • Phlegmonous type har uttalt symptomer, karakterisert ved alvorlig betennelse, smerte og alvorlig abdominal distensjon.
  • Gangrenøs cholecystitis er preget av raske kliniske hendelser, betennelse.

Kronisk cholecystitis er delt inn i to hovedtyper:

I utgangspunktet er det blant symptomene en kjedelig aching smerte i området med høyre ribbe, ubehag og hevelse umiddelbart etter å ha spist mat.

En av hovedårsakene til forstoppelse og diaré er bruk av ulike stoffer. For å forbedre ytelsen etter å ha tatt stoffene, må du drikke et enkelt middel hver dag.

Kosthold for cholecystitis - beskrivelse og generelle prinsipper

Det er viktig! Kronisk cholecystitis går aldri bort, det bare helbreder og beroliger for en stund. I dette tilfellet kan du ikke holde deg til en diett bare midlertidig, en streng diett bør være en livsstil.

Hensikten med streng ernæring er å forhindre tarmene fra grov mat, stimulere ruskig galdeutskillelse.

Dette kan senere føre til kolikk, magekramper. Det anbefales å bruke matvarer som gir jevn og mild stimulering av galleutskillelse.

I tillegg bidrar kostholdet til å normalisere den biokjemiske sammensetningen av galle i kroppen, noe som igjen er et utmerket forebyggende tiltak ved avsetning av steiner.

Dette kan oppnås ved å redusere nivået av kolesterolforbruk, nemlig animalsk fett.

Når cholecystit er ganske strenge krav til diett:

  1. Det totale nivået av kalorier per dag bør ikke være mer enn 2500 kcal.
  2. Den daglige rasjonen er delt inn i 5-6 doser per dag, i små porsjoner på 250-300 mg.
  3. Det anbefales ikke å tillate lange pauser mellom måltidene.
  4. Det siste inntaket av produkter må tas umiddelbart før du legger deg til sengs. Dette vil sikre normal galdeutskillelse under søvn.
  5. Før hvert måltid må du lage en fersk tallerken.
  6. Retter bør ikke være for varme eller friske fra kjøleskapet.
  7. Hele dietten bør være lavt kalori, men inneholder i det nødvendige nivået av fett, proteiner, karbohydrater.

Regler for å spise

Til tross for de anbefalte produktene, bør det forstås at deres mottak er strengt individuell, så det er ofte nødvendig å ekskludere eller legge til produkter under eksacerbasjoner.

Inkludering i kostholdet av vegetabilske oljer bidrar til en god utstrømning av galle, stimulerer restaureringen av normal kolesterol metabolisme. Dette øker nivået av sammentrekninger av galleblæren.

I retter anbefales det å inkludere lite hvetekli, noe som bidrar til forbedring av utløpet av galle. I de første dagene av forverring av problemer med cholecystitis, anbefales det å drikke bare ren varm væske, som inkluderer vann, te, juice, etc.

Under behandlingsperioden skal oppvaskmaskinene bestå så mye som mulig av pureede produkter, koke all grov mat.

Forbudte produkter

For å normalisere den generelle tilstanden og hjelpe kroppen med å håndtere problemene i galdevegen med cholecystitus, er det nødvendig å følge listen over forbudte matvarer og retter:

Oppskrifter som okroshka eller suppe er også strengt forbudt. Under forbudet retter fra leveren, hjernen eller nyre.

Konditori, ferske bakverk, bladerdeig, melk og krem ​​bør ikke konsumeres. Det er nødvendig å eliminere slike krydder som ketchup, majones, pepperrot og sennep.

Liste over forbudte produkter:

Produkter med cholecystitis

For å berike kroppen med vitaminer, mineraler, for å la magen fungere riktig, bør du legge til visse retter til kostholdet med cholecystitis:

  • Brød med kli og bakverk av hvetemel 1 og 2 varianter har en god toleranse. Men det anbefales ikke å spise ferskt brød, bare i gårsdag, litt leeward. Dette forhindrer oppblåsthet, flatulens.
  • Du kan forlenge dietten med cholecystitis med bakt epler, fettfattige galetnykaker, tørr i går kjeks.
  • Lavmette supper i kostholdet skal bare kokes på grønnsaker, med tilsetning av frokostblandinger eller pasta. Fruktsupper og melkebuljonger har en god effekt. Under ingen omstendigheter er det umulig å tilberede stekt bensinstasjon for flytende retter.
  • Som kjøttrett i kostholdet med cholecystitis, er fettfattige varianter tillatt, for eksempel biff, kanin, kylling. For matlaging oppskrifter, kan du bruke baking, matlaging, servere et helt stykke eller hakkede små biter.
  • Sjømat vil være godt fordøyd magert fisk fylt med friske grønnsaker. Hvis du lager salater fra grønnsaker, bruk vegetabilsk olje som en dressing.
  • Du kan spise surkål, men ikke sur, samt squashkaviar eller grønnærtepuré. For fremstilling av sauser i kostholdet med cholecystitis bruk surkrem eller melk basis.
  • For å dekorere retter, gi smak eller smak, er det lov å bruke bare dill, persille og for søte retter - kanel.
  • Det er lov til å inkludere ikke-sure frukter i kosten, men det er best å forberede kompotene fra dem. Sukker anbefales å erstatte del eller hele xylitol.
  • Drikker bør gi preferanse til svak svart te, kaffe (bare med melk!), Rosehip infusjon.

Liste over tillatte produkter:

Kosthold med cholecystitis. Eksempelmeny for kronisk cholecystitis i en uke. Hva kan jeg spise med forverring av cholecystitis?

Galleblæren er et svært viktig organ i fordøyelsessystemet, som er ansvarlig for at maten blir riktig fordøyd og fjernet fra menneskekroppen. Hvis skadelige matvarer blir misbrukt, vil det før eller siden oppstå en betennelsesprosess i galleblæren, noe som resulterer i cholecystitis. Hvis dette skjedde med deg, så i denne artikkelen vil du lære hva diett for cholecystitis skal følges.

Kosthold for kronisk cholecystititt: hva kan, hva kan ikke?

Det viktigste ved behandling av cholecystit er ernæring. Det må korrigeres fra den første dagen, så snart den syke personen ble diagnostisert med gallesteinsykdom.

Legene foreskriver pasienter med cholecystit samme diett som ved pankreatitt. For første gang vil vi forstå hvilke produkter dette dietten lar å spise, og som er under strengt forbud:

  1. Du kan spise med cholecystitis:
  • Kosthold kjøtt og fisk
  • kokt pølse
  • kyllingegulv
  • friske grønnsaker og frukt som ikke inneholder syre (pærer er veldig nyttige)
  • havregrøt
  • bokhvete
  • pasta
  • Avfettede meieriprodukter som inneholder bifidobakterier
  • kli bran
  • uberørt olivenolje
  • zephyr
  • jujube
  • sukkerroer juice
  • svak te
  • urte avkok
  • gurkemeie
  • Corn Cob Honey Solution
  1. Det er strengt forbudt å spise for kolelithiasis:
  • fett kjøtt og fisk
  • puls
  • frukt, bær og grønnsaker som inneholder syre eller andre stoffer som spiser magen i magen
  • sopp
  • konserveringsmidler
  • syltet mat
  • fancy brød
  • krydret og salt retter
  • alkoholholdige drikker
  • karbonatiserte drinker
  • kaffe
  • sukker

Kosthold med forverring av cholecystitis

Som vi allerede har nevnt, med kolecystit, er diett tabell nr. 5 foreskrevet. Men med forverring av sykdommen overholdelse av denne dietten er ikke nok. Selv menyen med kosthold 5 med cholecystit i akutt stadium må være betydelig begrenset:

  • I de første dagene av sykdommen, når en person opplever alvorlig smerte i galleblæren, må du helt forlate alt mat helt. Det anbefales at du bare drikker enten rent rent vann eller en rosehip avkok.
  • Noen dager senere, etter at smerten har gått ned, kan du begynne å spise puree mat. Dette kan være havregryn, semolina, gelé, risgrøt.
  • Etter det er det lov å introdusere fettaktig stekt ost og sjømat i kostholdet. Det er best å dampet magert fisk. Alt dette kan spises hele dagen minst fem ganger i små porsjoner.
  • Så innen en måned skal pasienten følge diett nummer 5.

Kosthold for kalkstillende sykdom

Med symptomer på kalkholdig cholecystitis, bør dietten følges gjennom hele livet. Mat bør være slik at galleblæren produserer galle, og fordøyelsesprosessen fortsetter normalt. Daglig for kalkholdig cholecystitis bør spises:

  • meieri og meieriprodukter
  • kli bran eller kjeks
  • vegetabilske supper (de skal tilberedes ikke på grunnlag av kjøttprodukter)
  • Kosthold kjøtt og fisk
  • omelett eller egg souffel
  • Steam grønnsaker (de som bidrar til dannelsen av flatulens, kan ikke spises med cholecystitis)
  • noen form for frokostblandinger
  • frukt og bær bakt, kokt eller friskt (det viktigste er at de ikke inneholder syren som irriterer magen)

Kosthold for cholecystitis: meny

Ved utarbeidelse av diettmenyen for cholecystitis i en uke, er det viktig å vurdere følgende anbefalinger:

  • ikke mer enn 3,5 kg mat kan forbrukes per dag (dette inkluderer også mengden væske som kan bli full i løpet av dagen);
  • Det er et behov i løpet av dagen 5 ganger, men i små porsjoner - 3 hoveddoser og 2 snacks;
  • Alle retter skal kokes, bakt, stuves eller dampes uten å bruke olje eller fett (olje kan bare legges til en tallerken som allerede er tilberedt);
  • Ikke spis veldig kaldt eller veldig varmt oppvask.

Nedenfor presenterer vi deg som en eksemplarisk diettmeny for cholecystitis i 7 dager:

  1. Dag I:
  • du kan spise frokost med grøt med kokt pølse eller pølse, du kan drikke alt med bouillon av rosen hofter;
  • I den første snacken spiser du en banan (den kan blandes med lite fett hytteost);
  • Du kan spise lunsj med vegetabilsk suppe og pepper bakt i ovnen, fylt med magert kjøtt, drikk ned alle kjøttbøssene.
  • Du kan få et andre måltid med salat av agurk og tomat, krydret med olivenolje (du kan også spise et lite stykke branbrød);
  • Middag er tillatt med noe melk - ideelt sett bør det være risgrøt, tilberedt i mager melk.
  1. Dag II:
  • spise frokost med ostegryter (for smak, du kan legge til litt rosiner til det);
  • i snack mellom frokost og lunsj, spis en fruktsalat av epler og pærer, samt hakkede valnøtter;
  • Spis bokhvete med dampet kyllingfilet kotelett, du kan også spise litt havkål og drikke fruktkompot;
  • Den andre snacken skal være den samme som den første;
  • Til middag kan du lage pasta og dryss dem med revet hard ost.
  1. Dag III:
  • spise frokost med dumplings (du kan gjøre dem lat), drikk alt kjøttkraft fra hoftene;
  • Har en sandwich laget av et stykke branbrød og kuciar av kuciar;
  • til lunsj, koke din egen suppe fra noe vegetabilsk (hakk det bedre til en puree), du kan også spise kokt kyllingbensben;
  • Ved middagstid kan du spise gulrot-eplesalat, krydret med flytende honningssaus;
  • Spis middag med vinaigrette.
  1. Dag IV:
  • spise frokost med semolina (du kan legge til en teskje berry syltetøy til det);
  • snack med omelett og et stykke branbrød;
  • til lunsj, kok potetmos og kok fisk for det (du kan også hogge en vegetabilsk salat fra tomat, agurk og grønnsaker);
  • ta en bit av usøtet te og en Zeperin;
  • Spis pilaf, men i stedet for fett kjøtt, bruk kyllingfilet.
  1. DenV:
  • ta en frokost med hvete grøt med et stykke kokt pølse, du kan drikke alt med en kopp kakao;
  • Som en første matbit kan du spise et lite stykke bakt gresskar og drikke et avkok av rosen hofter;
  • til middag, kok goulash med braisedkål og et glass tørket fruktkompot;
  • om ettermiddagen, ha en kopp salte te og spis en sandwich med en bit hard ost;
  • Til middag skal du lage en grønnsakspott og kutte et stykke branbrød.
  1. Dag VI:
  • spise frokost med nudler og drikke en kopp kakao;
  • ta en matbit med en gryte med grønnsaker og drikk den ned med en avkok av rose hofter;
  • til lunsj kan du spise den vanlige grønnsaksuppe og drikke et glass kompott;
  • en liten del av gresk salat er tillatt for lunsj;
  • til middag, bake for deg selv et lite stykke lean fisk med grønnsaker, drikk det hele med en kopp rosehip-te.
  1. Dag VII:
  • til frokost kan du spise ett stykke kurnik med en kopp grønn te uten å legge til sukker;
  • Snacken skal være en liten håndfull tørket frukt;
  • for lunsj kan du spise en liten del av pilau med biff og kål salat og agurk, deretter drikke alt du trenger er en kompott;
  • Snack kan være en salat av grønnsaker, kledd med olivenolje;
  • Til middag, lage et gresskar grøt og bryg rosehip.

Kosthold for cholecystitis: oppskrifter

Nå lister vi på flere oppskrifter som kan brukes mens du følger en diett etter cholecystitis og under behandlingsprosessen:

  1. Blekksprut suppe:
  • koke kjøttkraft på blekksprut, skåret i tynne skiver;
  • Etter at suppen begynner å koke, legg til sperrene, terninger med agurk og hakkede greener;
  • la suppen koke i 5 minutter og deretter servere den til bordet.
  1. Ground Beef Patties:
  • gjør hakket biff
  • legg hakkede gulrøtter og løk
  • pepper og salt hakk
  • legg egg til det
  • danner koteletter og damp dem
  1. Fish Souffle:
  • lage hakket fisk, tilsett krydder og salt
  • bland hakket kjøtt med egg
  • visp de hvite separat og fyll dem med hakket fisk
  • sett alt i bakervarmen og sett i ovnen

Som du kan se er kostholdet for cholecystitis nummer 5 ikke så utmattende. Du kan bli behandlet og samtidig spise godt. Det viktigste er å følge dietten, følg anbefalingen fra den behandlende legen, og ikke glem at angrep av gallesteinsykdom kan oppstå når som helst hvis du ikke overholder riktig ernæring.

Kosthold for cholecystitis: Meny for uken med oppskrifter - Hva kan du spise når eksacerbasjon av cholecystitis

Skrevet av 1000diets · Skrevet den 8/8/2018 · Oppdatert 12/12/2018

Galleblæren er et svært viktig organ i fordøyelsessystemet, som er ansvarlig for at maten blir riktig fordøyd og fjernet fra menneskekroppen. Hvis skadelige matvarer blir misbrukt, vil det før eller siden oppstå en betennelsesprosess i galleblæren, noe som resulterer i cholecystitis. Hvis dette skjedde med deg, så i denne artikkelen vil du lære hva diett for cholecystitis skal følges.

Kosthold for kronisk cholecystititt: hva kan, hva kan ikke?

Det viktigste ved behandling av cholecystit er ernæring. Det må korrigeres fra den første dagen, så snart den syke personen ble diagnostisert med gallesteinsykdom.

Legene foreskriver pasienter med cholecystit samme diett som ved pankreatitt. For første gang vil vi forstå hvilke produkter dette dietten lar å spise, og som er under strengt forbud:

Du kan spise med cholecystitis

  • diett kjøtt og fisk;
  • kokt pølse;
  • kylling eggeplomme;
  • friske grønnsaker og frukt som ikke inneholder syre (pærer er veldig nyttige);
  • havremel;
  • bokhvete;
  • pasta;
  • Avfettede meieriprodukter som inneholder bifidobakterier;
  • kli bran;
  • uraffinerte olivenolje;
  • marshmallows;
  • marmelade;
  • sukkerroer juice;
  • svak te;
  • urte avkok;
  • gurkemeie;
  • honning løsning med mais cobs.

Du kan spise med cholecystitis

Det er strengt forbudt å spise med kolelithiasis

  • fett kjøtt og fisk;
  • bønner;
  • frukt, bær og grønnsaker som inneholder syre eller andre stoffer som spiser magen i magen;
  • sopp;
  • konserveringsmidler;
  • syltet mat;
  • baking;
  • krydret og salt retter;
  • alkoholholdige drikker;
  • karbonatiserte drinker;
  • kaffe;
  • sukker.

Du kan ikke spise med cholecystitis

Kosthold med forverring av cholecystitis

Som vi allerede har nevnt, med kolecystit, er diett tabell nr. 5 foreskrevet. Men med forverring av sykdommen overholdelse av denne dietten er ikke nok. Selv menyen med kosthold 5 med cholecystit i akutt stadium må være betydelig begrenset:

  • I de første dagene av sykdommen, når en person opplever alvorlig smerte i galleblæren, må du helt forlate alt mat helt. Det anbefales at du bare drikker enten rent rent vann eller en rosehip avkok.
  • Noen dager senere, etter at smerten har gått ned, kan du begynne å spise puree mat. Dette kan være havregryn, semolina, gelé, risgrøt.
  • Etter det er det lov å introdusere fettaktig stekt ost og sjømat i kostholdet. Det er best å dampet magert fisk. Alt dette kan spises hele dagen minst fem ganger i små porsjoner.
  • Så innen en måned skal pasienten følge diett nummer 5.

Med forverring av cholecystitis

Kosthold for kalkstillende sykdom

Med symptomer på kalkholdig cholecystitis, bør dietten følges gjennom hele livet. Mat bør være slik at galleblæren produserer galle, og fordøyelsesprosessen fortsetter normalt. Daglig for kalkholdig cholecystitis bør spises:

  • meieri og meieriprodukter;
  • kli bran eller kjeks;
  • vegetabilske supper (de skal ikke tilberedes på grunnlag av kjøttprodukter);
  • diett kjøtt og fisk;
  • omelett eller egg souffel;
  • Steam grønnsaker (de som bidrar til dannelsen av flatulens, kan ikke spises med cholecystitis);
  • noen slags korn;
  • frukt og bær bakt, kokt eller friskt (det viktigste er at de ikke inneholder syren som irriterer magen).

Kosthold for cholecystitis: meny

Ved utarbeidelse av diettmenyen for cholecystitis i en uke, er det viktig å vurdere følgende anbefalinger:

  • ikke mer enn 3,5 kg mat kan forbrukes per dag (dette inkluderer også mengden væske som kan bli full i løpet av dagen);
  • Det er et behov i løpet av dagen 5 ganger, men i små porsjoner - 3 hoveddoser og 2 snacks;
  • Alle retter skal kokes, bakt, stuves eller dampes uten å bruke olje eller fett (olje kan bare legges til en tallerken som allerede er tilberedt);
  • Ikke spis veldig kaldt eller veldig varmt oppvask.

Kosthold for cholecystitis - tabell nummer 5

Prøv diettmeny for cholecystitis i 7 dager

Dag 1:

  • du kan spise frokost med grøt med kokt pølse eller pølse, du kan drikke alt med bouillon av rosen hofter;
  • I den første snacken spiser du en banan (den kan blandes med lite fett hytteost);
  • Du kan spise lunsj med vegetabilsk suppe og pepper bakt i ovnen, fylt med magert kjøtt, drikk ned alle kjøttbøssene.
  • Du kan få et andre måltid med salat av agurk og tomat, krydret med olivenolje (du kan også spise et lite stykke branbrød);
  • Middag er tillatt med noe melk - ideelt sett bør det være risgrøt, tilberedt i mager melk.

Dag 2:

  • spise frokost med ostegryter (for smak, du kan legge til litt rosiner til det);
  • i snack mellom frokost og lunsj, spis en fruktsalat av epler og pærer, samt hakkede valnøtter;
  • Spis bokhvete med dampet kyllingfilet kotelett, du kan også spise litt havkål og drikke fruktkompot;
  • Den andre snacken skal være den samme som den første;
  • Til middag kan du lage pasta og dryss dem med revet hard ost.

Tatyana Tarasova og stjerne vekttap på 40 kg. I dag bestemte jeg meg for å avsløre min hemmelighet, takket være at jeg klarte å gå ned i vekt så godt. Dømmer av svarene, min historie er ikke mindre interessant for folk enn TV-showet "Stars on Ice" og "Ice Age"... Les mer

Dag 3:

  • spise frokost med dumplings (du kan gjøre dem lat), drikk alt kjøttkraft fra hoftene;
  • Har en sandwich laget av et stykke branbrød og kuciar av kuciar;
  • til lunsj, koke din egen suppe fra noe vegetabilsk (hakk det bedre til en puree), du kan også spise kokt kyllingbensben;
  • Ved middagstid kan du spise gulrot-eplesalat, krydret med flytende honningssaus;
    Spis middag med vinaigrette.

Dag 4:

  • spise frokost med semolina (du kan legge til en teskje berry syltetøy til det);
  • snack med omelett og et stykke branbrød;
  • til lunsj, kok potetmos og kok fisk for det (du kan også hogge en vegetabilsk salat fra tomat, agurk og grønnsaker);
  • ta en bit av usøtet te og en Zeperin;
  • Spis pilaf, men i stedet for fett kjøtt, bruk kyllingfilet.

Dag 5:

  • ta en frokost med hvete grøt med et stykke kokt pølse, du kan drikke alt med en kopp kakao;
  • Som en første matbit kan du spise et lite stykke bakt gresskar og drikke et avkok av rosen hofter;
  • til middag, kok goulash med braisedkål og et glass tørket fruktkompot;
  • om ettermiddagen, ha en kopp salte te og spis en sandwich med en bit hard ost;
  • Til middag skal du lage en grønnsakspott og kutte et stykke branbrød.

Olga Zhemchugova og mannen hennes mistet 25 kg. Hustruen til den berømte deltaker i TV-prosjektet DOM-2 Gleb Olga Zhemchugova i bloggen hennes fortalte hvordan hun klarte å komme i form etter fødselen og hvordan hun og hennes ektemann skal miste mer enn 30 kilo... Les mer

Dag 6:

  • spise frokost med nudler og drikke en kopp kakao;
  • ta en matbit med en gryte med grønnsaker og drikk den ned med en avkok av rose hofter;
  • til lunsj kan du spise den vanlige grønnsaksuppe og drikke et glass kompott;
  • en liten del av gresk salat er tillatt for lunsj;
  • til middag, bake for deg selv et lite stykke lean fisk med grønnsaker, drikk det hele med en kopp rosehip-te.

Dag 7:

  • til frokost kan du spise ett stykke kurnik med en kopp grønn te uten å legge til sukker;
  • Snacken skal være en liten håndfull tørket frukt;
  • for lunsj kan du spise en liten del av pilau med biff og kål salat og agurk, deretter drikke alt du trenger er en kompott;
  • Snack kan være en salat av grønnsaker, kledd med olivenolje;
  • Til middag, lage et gresskar grøt og bryg rosehip.

Kosthold for cholecystitis: oppskrifter

Nå lister vi på flere oppskrifter som kan brukes mens du følger en diett etter cholecystitis og under behandlingsprosessen:

Blekksprut suppe

  • koke kjøttkraft på blekksprut, skåret i tynne skiver;
  • Etter at suppen begynner å koke, legg til sperrene, terninger med agurk og hakkede greener;
  • la suppen koke i 5 minutter og deretter servere den til bordet.

Ground Beef Cutlets

Hakkede kjøttpatties

  • gjør hakket biff
  • legg hakkede gulrøtter og løk
  • pepper og salt hakk
  • legg egg til det
  • danner koteletter og damp dem

Fish Souffle

  • lage hakket fisk, tilsett krydder og salt
  • bland hakket kjøtt med egg
  • visp de hvite separat og fyll dem med hakket fisk
  • sett alt i bakervarmen og sett i ovnen

Fyllet Peppers i Tomat Juice

  • 6 store paprika,
  • 0,5 kg biff eller kyllingbryst,
  • tomatjuice (1 kopp),
  • kokt ris (3 ss),
  • gulrøtter (1-2 stykker),
  • løk (2 stk.).

Peppers trenger å kutte bunnen, trekke ut frøene og skyll grundig inn og ut. Grind kjøtt i kjøttkvern. Hakket løk med revet gulrøtter for å legge ut med en liten mengde vann, bland med ris og hakket kjøtt. Bland paprika med blandingen, legg dem i en stekepanne og legg til tomatsaft. Når væsken koke, reduser brannen og la koka opp i 50-60 minutter. Du kan også stuge pepper i ovnen.

Vegetabilsk suppe

Oppskriften på denne parabolen med cholecystitis kan endres ved å endre sammensetningen, mengden og forholdet mellom grønnsaker.

  • poteter (5 stk.),
  • courgette (300 g),
  • gulrøtter (2 stk),
  • eggplanter (2 stk.),
  • pære (1 stk.),
  • olivenolje (2 ss),
  • friske urter (dill, persille),
  • søt pepper (2 stk.).

Alle grønnsaker skal vaskes, skrelles og kuttes i små biter. Først legg poteter i kokende vann, etter 10 minutter legg til alle de resterende grønnsaker, unntatt kucchini, legg dem 5-10 minutter før parabolen er klar. Når courgetten også blir myk, salt suppen, kul litt og gjør potetmos med en blender. Du kan også tørke grønnsakene gjennom en metallsikt. Ses med olje og legg hakkede greener.

Bakt epler

  • hytteost (100 g),
  • epler (4 store),
  • egget
  • sukker (2 ss),
  • knuste valnøtter.

Bakte epler med stektost er en velsmakende og sunn dessert som kan inngå i cholecystitis dietten.

Epler må vaskes og med en kniv for å fjerne hjerter. Pund eggeplommen med sukker, bland med hestekjøtt, legg til nøtter til blandingen. Hvert eple er fylt, du kan stryke kanel på toppen.

Fukt bakeplaten med vann, legg epler på den og bake dem i 15-20 minutter. Denne fatet med cholecystitis kan brukes som en dessert: fylte bakt epler vil ikke gi plass til å smake til og med en søt kake. For å gjøre dem enda sunnere, kan du erstatte sukker med honning og legge til rosiner.


Inga Eremina. Historien om å miste vekt -34 kg Etter et abort, opplevde jeg mye stress. Siden jeg er tilbøyelig til å være overvektig, begynte jeg umiddelbart å gå opp i vekt. Resultatet er trist - 92 kg.... Les hele

Som du kan se er kostholdet for cholecystitis nummer 5 ikke så utmattende. Du kan bli behandlet og samtidig spise godt. Det viktigste er å følge dietten, følg anbefalingen fra den behandlende legen, og ikke glem at angrep av gallesteinsykdom kan oppstå når som helst hvis du ikke overholder riktig ernæring.

Video: Cholecystitis - behandling

Tynne historier

Tatyana Tarasova og stjerne vekttap på 40 kg. I dag bestemte jeg meg for å avsløre min hemmelighet, takket være at jeg klarte å gå ned i vekt så godt. Dømmer av svarene, min historie er ikke mindre interessant for folk enn TV-showet "Stars on Ice" og "Ice Age"... Les mer

Alla Dukhova klarte å gå ned i vekt med 25 kg! Kosthold for blod, uten karbohydrater, separate måltider, mono-diett, protein, kefir, fasting, alle typer te for vekttap. Jeg prøvde alt! Men en dag min student... Les mer